人生必做100件事
旅行与探索
- 我要去西藏！
- 去看一次极光。
- 乘火车横跨中国。
- 去看一次大海日出。
- 进行一次独自旅行。
- 登上一座 3000 米以上的高山。
- 去看一次樱花盛开的日本。
- 徒步穿越一条经典路线（如川藏线）。
- 去看一次撒哈拉沙漠的星空。
- 在南方小镇体验一周慢生活。
成长与学习
- 每年阅读至少 12 本书。
- 学会一门新的语言。
- 学会编程并完成一个小项目。
- 通过一个专业证书考试。
- 写完一本属于自己的书或博客系列。
- 掌握一项实用技能（如摄影或木工）。
- 听完 100 个高质量讲座或播客。
- 建立自己的知识笔记系统。
- 每天坚持写日记 100 天。
- 学会公开演讲，能自信表达。
健康与生活
- 坚持早睡早起一个月。
- 完成一次马拉松。
- 连续健身 3 个月不间断。
- 学会游泳。
- 掌握冥想或正念练习。
- 每天坚持拉伸 10 分钟。
- 完成一次全身体检。
- 控糖戒饮料三十天。
- 保持健康饮食习惯半年。
- 学会并实践情绪管理。
人际与爱
- 给父母写一封感谢信。
- 陪家人一起旅行一次。
- 为朋友举办一次惊喜派对。
- 对每位重要的人表达感激。
- 与久未联系的朋友重聚一次。
- 真诚地帮助一个陌生人。
- 参与一次志愿者活动。
- 每年陪父母拍一次合照。
- 建立一个温馨的家庭空间。
- 在婚礼上说出最真挚的誓言。
梦想与创造
- 发布自己的原创作品。
- 录制并分享一首自己唱的歌。
- 画出一幅代表自己心情的画。
- 设计一个独一无二的标志或签名。
- 创立一个属于自己的品牌或项目。
- 开始写一本属于自己的小说。
- 拍摄一个短片或 vlog 系列。
- 完成一场主题摄影计划。
- 做一次 TED 风格的分享。
- 创作一首能代表人生阶段的诗。
金钱与事业
- 存下人生第一个十万元。
- 学会理财和投资。
- 开启副业收入来源。
- 找到并坚持一份热爱的事业。
- 实现经济独立。
- 写下自己的职业发展路线图。
- 学会谈薪和职业沟通技巧。
- 做一个能带动团队的人。
- 创业一次或参与创业团队。
- 为社会创造有价值的产品或服务。
内心与灵性
- 独自静坐一小时思考人生。
- 原谅一个曾经伤害自己的人。
- 坚持感恩日记 30 天。
- 保持一年内不抱怨挑战。
- 每月反思一次自我成长。
- 面对恐惧并勇敢去做。
- 找到内心真正的热爱。
- 远离手机一天，全身心休息。
- 保持信念，不放弃自己。
- 在生命中找到真正的平衡。
环保与社会
- 种下一棵树并记录它的成长。
- 实践垃圾分类。
- 连续一周无塑生活。
- 减少碳足迹，选择绿色出行。
- 参与一次公益募捐。
- 学会环保烹饪方式。
- 捐出一本好书给需要的人。
- 参与社区志愿活动。
- 影响 10 个人加入环保行动。
- 推广一个有社会价值的项目。
挑战与冒险
- 尝试跳伞或滑翔伞。
- 潜入海底亲眼看珊瑚。
- 攀岩到达顶峰一次。
- 夜宿森林或沙漠。
- 尝试冷水浴挑战。
- 学习滑雪或滑板。
- 体验一次高空绳降。
- 参与一次生存训练。
- 去无人区拍摄自然风光。
- 完成一次 24 小时极限挑战。
传承与回馈
- 记录并保存家族的口述历史。
- 教别人一项有用的技能。
- 为年轻人做一次人生分享。
- 帮助学生或新人找到方向。
- 做出一项能留下影响的善举。
- 资助一名有梦想的孩子。
- 留下一封写给后辈的信。
- 建立一个个人公益小基金。
- 成为某个公益组织的长期志愿者。
- 让自己的人生故事能激励他人。
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